Update 1 zi în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Simona Stan
În perioada sărbătorilor de iarnă, mesele mai bogate pot aduce și disconfort, însă Dr. Andreea Ștefănescu oferă sfaturi pentru a savura preparatele tradiționale fără probleme. Mediafax relatează că moderația și alegerile inteligente sunt esențiale pentru a evita neplăcerile după aceste mese festive.
Dr. Andreea Ștefănescu, medic specialist ATI și consilier de dezvoltare personală, subliniază că preparatele tradiționale de sărbători pot fi consumate fără restricții severe, câtă vreme se respectă moderarea cantităților. „Preparatele tradiționale specifice sărbătorilor pot fi consumate fără restricții drastice, atât timp cât sunt savurate în cantități moderate. Echilibrul este mai important decât excluderea anumitor alimente”, declară medicul într-o postare publicată de Administraţia Spitalelor şi Serviciilor Medicale Bucureşti (ASSMB).
Medicul recomandă menținerea unui ritm regulat al meselor, cu trei momente principale pe zi: mic dejun, prânz și cină. Porțiile mai mici și consumul lent ajută organismul să se adapteze, prevenind astfel senzația de disconfort cauzată de mesele mai bogate.
Ordinea consumului alimentelor joacă un rol semnificativ, iar specialista în sănătate sugerează să se înceapă masa cu alimente ușoare. Friptura sau sarmalele ar trebui asociate cu salate și murături pentru a aduce echilibru preparatelor. De asemenea, consumul desertului este permis, dar într-un interval diferit față de mesele principale și în porții mici.
Hidratarea este un alt aspect esențial în această perioadă. „Nu uitați de apă și ceaiuri neîndulcite pentru a sprijini digestia”, adaugă Dr. Andreea Ștefănescu. Pe lângă alimentație, mișcarea moderată și plimbările în aer liber împreună cu familia contribuie la menținerea stării de bine și la o sărbătoare echilibrată.
Daiana și Andrei, doi tineri din Târgu Jiu, trăiesc clipe cutremurătoare alături de fiul lor Milan-Andrei, un bebeluș de doar 3 luni care a fost diagnosticat recent cu leucemie acută limfoblastică. Diagnosticul a fost pus în urmă cu zece zile, schimbând complet viața familiei.
În această seară, Târgu Jiu s-a umplut de culoare, un șofer decorându-și mașina cu luminițe multicolore, globuri și un Moș Crăciun pe lunetă, creând o atmosferă de poveste care a captat atenția trecătorilor. Această apariție a coincis cu momentul în care copiii își pregătesc ghetuțele pentru Moș Nicolae.
Viceprimarul Adrian Tudor a anunțat încheierea unui parteneriat între mai multe instituții din Gorj, inclusiv Consiliul Județean, Primăria Târgu Jiu și Primăria Peștișani, alături de Universitatea „Constantin Brâncuși” și Muzeul Național „Brâncuși”. Parteneriatul vizează anul 2026, când se împlinesc 150 de ani de la nașterea artistului.
Comunitatea din Gogoșu, județul Mehedinți, este zguduită de decesul primarului Jean Rogoveanu, survenit azi dimineață în urma unui infarct suferit în mașină. Edilul se afla ca pasager pe DN 56A când i s-au declanșat problemele de sănătate.
