Consumul moderat de cafea, benefic pentru sănătatea mintală, arată un studiu recent

Un nou studiu sugerează că consumul moderat de cafea poate avea efecte protectoare asupra sănătății mintale. Potrivit datelor furnizate de Euronews, persoanele care beau zilnic între două și trei căni au un risc mai scăzut de a dezvolta tulburări psihice. Cercetarea, publicată în Journal of Affective Disorders, relevă că beneficiile sunt mai pronunțate în rândul bărbaților.

👉 Detalii privind metodologia studiului

Cercetătorii au analizat datele a peste 460.000 de participanți din baza de date UK Biobank, formată din persoane cu vârste între 40 și 69 de ani. Scopul principal a fost să se investigheze legătura dintre consumul de cafea și apariția tulburărilor psihice. Participanții au oferit detalii despre obiceiurile lor de consum, inclusiv tipul și cantitatea de cafea (decofeinizată, instant sau măcinată) consumată.

Rezultatele au arătat un tipar în formă de „J”, sugerând că nici consumul foarte redus, nici cel excesiv nu aduc aceleași beneficii ca un consum moderat. Astfel, persoanele care consumă prea puțină sau prea multă cafea nu prezintă același risc scăzut de tulburări mintale comparativ cu cei care au un consum echilibrat.

👉 Rolul cafelei în prevenția tulburărilor mintale

Autorii studiului subliniază că legătura dintre consumul de cafea și tulburările de dispoziție este mai puternică în rândul bărbaților. De asemenea, există un interes crescut pentru rolul dietei în prevenirea și gestionarea problemelor de sănătate mintală. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, peste un miliard de oameni trăiesc cu tulburări psihice, afecțiuni precum anxietatea și depresia constituind a doua cauză majoră de dizabilitate pe termen lung.

Cercetătorii fac apel la necesitatea implementării unor strategii de prevenire pentru a combate această „pandemie” a tulburărilor de sănătate mintală.