Această condiție afectează tot mai multe femei în anii 30 și 40, iată ce trebuie să știi

Potrivit buzzfeed.com, menopauza a devenit un subiect cultural de interes major. Celebrități precum Halle Berry, Drew Barrymore, Oprah și Michelle Obama au vorbit deschis despre acest subiect, iar companii precum Pepsi, Bank of America și Unilever au introdus politici legate de menopauză. De asemenea, aplicații precum Flo și Elektra Health promit să monitorizeze fiecare simptom asociat.

👉 Lacune în conștientizarea și diagnosticarea perimenopauzei

În ciuda creșterii discuțiilor despre menopauză, conștientizarea cu privire la perimenopauză nu s-a tradus încă prin înțelegere. Un nou studiu realizat de Flo Health și Mayo Clinic a constatat că femeile americane ocupă doar locul șase la nivel global în ceea ce privește cunoștințele despre perimenopauză, fiind depășite de țări precum Regatul Unit, Irlanda, Canada, Australia și Olanda. Acest lucru evidențiază nu doar o lacună de cunoștințe, ci și o lacună în diagnosticare, cu consecințe care depășesc sănătatea individuală.

Cercetarea, publicată în jurnalul Menopause, a chestionat peste 17.000 de femei din 158 de țări și a constatat că printre femeile cu vârsta de peste 35 de ani care s-au declarat în perimenopauză, 95% au experimentat epuizare fizică și mentală, 93% au raportat oboseală, iar 91% s-au confruntat cu iritabilitate. Problemele de somn și starea depresivă au completat primele cinci simptome. Între timp, simptomele "clasice" precum bufeurile și transpirațiile nocturne s-au situat pe locuri mult mai joase în ceea ce privește experiența efectivă.

👉 Caracteristicile și efectele perimenopauzei

Perimenopauza este perioada de tranziție care precede menopauza — ultimul ciclu menstrual al unei femei — și include cele 12 luni anterioare. În această perioadă, nivelurile hormonale fluctuează, iar ciclurile menstruale devin adesea neregulate, declanșând o gamă largă de simptome fizice și cognitive. Această tranziție începe de obicei în jurul vârstei de 40 de ani și durează în medie șase ani, deși simptomele pot începe să apară încă din anii 30 și pot dura un deceniu. Cu toate că afectează majoritatea femeilor de peste 40 de ani, perimenopauza rămâne surprinzător de subrecunoscută și studiată mult mai puțin decât menopauza în sine.

Ca rezultat, multe femei în anii 30 și 40 își subestimează simptomele, considerându-le expresii ale stresului, epuizării sau eșecului personal — atribuind epuizarea unei gestionări necorespunzătoare a locului de muncă, schimbările de dispoziție lipsei de răbdare și ceței cerebrale neputinței de a face față. Dr. Sameena Rahman, OB-GYN certificat și consultant medical pentru Flo Health, a declarat pentru BuzzFeed: "Așteptările se bazează pe cele mai comune simptome despre care s-a vorbit în trecut și pe modul în care femeile au fost tratate istoric atunci când au căutat ajutor."

Uneori, femeile nu își dau seama că pot fi în perimenopauză decât după ce au experimentat-o timp de ani de zile. Iar când caută ajutor, medicii lor o ratează, atribuind epuizarea problemelor tiroidiene sau schimbările de dispoziție depresiei, fără a lua în considerare modificările hormonale.

Consecințele depășesc disconfortul. Diagnosticarea întârziată înseamnă tratamente întârziate, precum și oportunități pierdute de îngrijire preventivă. Dr. Rahman avertizează: "Având în vedere diferența dintre așteptări și realitate, aceasta ar putea întârzia diagnosticarea și tratamentul perimenopauzei, iar noi am putea pierde, de asemenea, posibilitatea de a trata pentru a preveni boli, cum ar fi osteoporoza." Aceste așteptări întăresc normele dăunătoare conform cărora femeile ar trebui să "treacă prin toate" până la menopauză.

Schimbările hormonale care determină simptomele de perimenopauză sunt mai complexe decât o simplă scădere. De exemplu, estrogenul crește, apoi scade, și apoi crește din nou. "Este un proces eratic," explică Dr. Rahman. "Acest lucru duce la schimbări în semnalele neurotransmițătorilor asociate cu starea de spirit și cognitivitatea, care contribuie în cele din urmă la anxietate, distres cognitiv și tulburări de somn, iar stresul zilnic agravează toate acestea."

De asemenea, progesteronul începe să scadă în timpul perimenopauzei. Deoarece acest hormon ajută la reglarea somnului și a stării de spirit, scăderea sa poate declanșa tulburări de somn și schimbări cognitive cu mult înainte de primul atac de căldură. Studiul a arătat, de asemenea, că doar 16% dintre femeile cu vârsta de 35 de ani și peste s-au identificat singure ca fiind în perimenopauză, în timp ce 33% nu erau sigure de etapa lor reproductivă — sugerând că multe femei care experimentează simptome nu au un cadru pentru a înțelege ce se întâmplă cu trupurile lor.