Oprirea internetului mobil, cheia pentru o concentrare mai bună
Oprirea internetului mobil, cheia pentru o concentrare mai bună
Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea British Columbia sugerează că renunțarea la internetul mobil poate avea beneficii semnificative pentru sănătatea mentală. Potrivit unor date publicate pe site-ul bgr.com, participanții care au ales să se abțină de la utilizarea internetului mobil timp de doar două săptămâni au observat îmbunătățiri cognitive impresionante.
Cercetarea a implicat 400 de studenți și adulți activi, care au utilizat o aplicație special creată pentru a bloca accesul la internet pe telefoanele mobile. Deși apelurile și mesajele text au fost permise, accesul la rețelele sociale, aplicații și navigarea online a fost complet interzis. Rezultatele studiului au fost uimitoare.
După cele două săptămâni de „detox digital”, participanții au înregistrat o creștere semnificativă a atenției susținute. Aceasta se referă la capacitatea de a se concentra pe o singură activitate fără a fi distrași. Conform cercetătorilor, nivelul de concentrare atins era similar cu cel al unei persoane cu zece ani mai tânără.
Aceste descoperiri subliniază legătura profundă dintre sănătatea mentală și conectivitatea digitală, oferind o nouă perspectivă asupra modului în care utilizarea excesivă a internetului poate influența capacitățile cognitive ale indivizilor. Asingorj.ro notează că această cercetare ar putea deschide calea pentru strategii noi de îmbunătățire a sănătății mintale prin simpla reducere a utilizării internetului mobil.