Meteorologii au emis cod roșu de caniculă pentru mai mult de jumătate din țară
Meteorologii au emis cod roșu de caniculă pentru mai mult de jumătate din țară
Intervalul de valabilitate 13-14 iulie 2024
Un nou avertisment de caniculă extremă a fost emis de meteorologi pentru mai mult de jumătate din teritoriul țării. În acest weekend, temperaturile vor atinge valori de până la 40 de grade Celsius, marcând cel mai cald sfârșit de săptămână din această vară.
Temperaturile foarte ridicate pot provoca probleme de sănătate nu doar persoanelor cu afecțiuni preexistente, dar și celor sănătoase. Riscurile sunt deosebit de mari pentru copii, bătrâni și pentru cei cu boli cardiovasculare, neuropsihice, endocrine sau metabolice.
Pentru a face față acestei perioade de caniculă, autoritățile recomandă luarea unor măsuri de precauție. Iată câteva sfaturi utile:
- Este indicat să efectuați deplasările în primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zonele umbrite. Alternați deplasările cu perioade de repaus în locuri dotate cu aer condiționat, cum ar fi magazine sau spații publice.
- Evitați aglomerațiile și expunerea la soare, precum și efortul fizic intens între orele 11:00 și 18:00.
- Purtarea hainelor lejere, subțiri și de culoare deschisă, precum și a pălăriilor și ochelarilor de soare este recomandată.
- Consumați zilnic 1,5-2 litri de lichide, precum apă, sucuri naturale de fructe și ceaiuri călduțe. Evitați băuturile foarte reci.
- Includeți în alimentație fructe și legume, cum ar fi pepenele, prunele și roșiile.
- Reduceți consumul de băuturi care conțin cofeină sau zahăr în exces, cum sunt sucurile carbogazoase.
- Evitați consumul de alcool, deoarece acesta contribuie la deshidratare și poate transforma canicula într-un pericol major.
- Mențineți legătura cu persoanele în vârstă sau cu dizabilități, oferindu-le sprijin în caz de necesitate.
- Nu lăsați copiii sau animalele de companie singure în autovehicule.
- La primul semn de suferință, solicitați sfatul medicului de familie.
- Persoanele cu afecțiuni medicale trebuie să își continue tratamentul conform prescripțiilor medicului și să consulte medicul curant pentru eventuale ajustări ale tratamentului în funcție de condițiile meteo.
- La locul de muncă, este recomandată reducerea intensității și ritmului activităților fizice, alternarea efortului dinamic cu cel static și includerea de pauze frecvente în locuri umbrite sau bine ventilate.
Meteorologii îndeamnă cetățenii să respecte aceste recomandări pentru a trece cu bine peste valul de căldură extremă anunțat pentru 13 și 14 iulie.