Cod portocaliu de caniculă în județul nostru

Cod portocaliu de caniculă în județul nostru

Meteorologii au emis un avertisment de COD PORTOCALIU de caniculă pentru județul nostru, valabil pentru astăzi și mâine. În aceste zile de temperaturi extreme, autoritățile recomandă cetățenilor să ia măsuri de precauție pentru a se proteja.

Se sugerează ca deplasările să fie efectuate în primele ore ale dimineții sau seara, și, în măsura posibilităților, prin zone umbrite. Este important să alternați deplasarea cu pauze în spații dotate cu aer condiționat, cum ar fi magazinele sau alte locuri publice.

Este indicat să evitați aglomerările și expunerea la soare, precum și efortul fizic intens, mai ales între orele 11:00-18:00. Purtarea de haine lejere, de culoare deschisă, a pălăriilor și ochelarilor de soare este de asemenea recomandată.

Hidratarea este esențială, iar specialiștii sugerează consumul a 1,5-2 litri de lichide pe zi, ideal apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe. De asemenea, o dietă bazată pe fructe și legume este benefică. Se recomandă, de asemenea, evitarea băuturilor cu conținut mare de cofeină sau zahar, cum ar fi sucurile carbogazoase, și nu se recomandă consumul de alcool, deoarece acesta poate duce la deshidratare.

Este important să mențineți legătura cu persoanele în vârstă, vecini sau rude cu dizabilități, oferindu-le asistență și interesându-vă de starea lor de sănătate. De asemenea, nu lăsați copiii sau animalele de companie singuri în autoturisme.

În cazul în care apar simptome de suferință, se recomandă consultarea medicului de familie. La locul de muncă, intensitatea și ritmul activităților fizice ar trebui reduse, alternând efortul dinamic cu cel static și asigurându-se perioade de repaus în locuri umbrite sau ventilate corespunzător.

Pentru mai multe informații și sfaturi utile, puteți accesa platforma națională https://fiipregatit.ro/. În caz de urgență, nu ezitați să apelați numărul unic pentru apeluri de urgență 112.