Fructe care ajută în dietele de slăbire
Inapoi

Fructe care ajută în dietele de slăbire

Postat pe 01 Jan 2025

Update cu 6 luni în urmă

Timp de citire: 2 minute

Articol scris de: Elena Dumitrescu

Image Description
Ultima oră

Fructe care ajută în dietele de slăbire

O serie de fructe sunt recomandate pentru cei care doresc să piardă în greutate, datorită conținutului lor scăzut de calorii și a altor beneficii pentru sănătate.

Afinele sunt printre cele mai populare opțiuni, având un conținut caloric redus și un nivel ridicat de antioxidanți. Acestea joacă un rol important în sprijinirea sănătății creierului și inimii, ajutând, de asemenea, la gestionarea nivelului de glucoză din sânge și la reducerea tensiunii arteriale.

Zmeura este alt fruct benefic, fiind bogată în fibre. Fibrele sunt esențiale pentru a menține senzația de sațietate și pentru a îmbunătăți sănătatea intestinală, două aspecte importante în procesul de slăbire.

Piersicile sunt apreciate nu doar pentru gustul lor, ci și pentru capacitatea de a reduce colesterolul rău, cunoscut sub numele de LDL. Această proprietate se datorează flavonoidelor, pigmenti naturali care se regăsesc în compoziția piersicilor. De asemenea, acestea sunt considerată fructe cu un conținut scăzut de calorii.

Murele conțin, de asemenea, cantități mari de fibre, contribuind nu doar la buna funcționare a sistemului digestiv, ci și la o senzație de sațietate prelungită. Pe lângă acestea, murele sunt de ajutor pentru sănătatea creierului și pot îmbunătăți sănătatea orală.

Iar printre aceste fructe de sezon, kiwi merită menționat, având un gust delicios și fiind bogat în vitamine, acesta se alătură astfel listei de fructe utile în dieta de slăbire. Consumul acestor fructe poate susține un stil de viață sănătos și poate ajuta la atingerea obiectivelor de slăbire.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Ultima oră
Ultima oră

Șoferii cu permisul suspendat nu-l mai pot redobândi fără achitarea integrală a amenzii

Ministerul Dezvoltarii va introduce noi prevederi legale pentru o colectare mai eficientă a taxelor și impozitelor locale, a anunțat Cseke Attila. Acesta a subliniat că, potrivit reglementărilor în vigoare, o persoană care dorește să vândă un autoturism trebuie mai întâi să își achite toate datoriile fiscale. Același principiu va fi aplicat și celor care vor să cumpere un vehicul, dar au restanțe la impozitele pe terenuri, locuințe sau amenzi de .

Ultima oră

Criză de apă într-o comună din Gorj. Primarul cere sprijin guvernamental

În județul Gorj, precipitațiile recente nu au reușit să rezolve problema deficitului de apă din sol, iar mai multe sate, în special din zona de munte, se confruntă cu o lipsă acută a apei potabile. Situația este deosebit de gravă în satul Gornăcel, din comuna Schela, unde robineții au rămas complet uscați după ce pârâul care alimenta rețeaua de apă a secat. În lipsa unei surse locale, localnicii sunt nevoiți .

Ultima oră

Nicolae, un român de 39 de ani, a murit în Italia după trei zile de agonie în spital

Un român de 39 de ani, tată al unei fetițe, a decedat la trei zile după ce a fost lovit în plin de o mașină în centrul orașului Loreto, provincie Ancona (Marche), Italia. Incidentul a avut loc atunci când Nicolae circula cu scuterul, iar un șofer de origine indiană a efectuat un viraj brusc, izbindu-l în plin. Impactul l-a proiectat pe român câțiva metri, provocându-i răni atât de grave încât .

Ultima oră

ALERTĂ la spital! Caz de malarie, confirmat

Direcția de Sănătate Publică a Municipiului București a fost informată de Spitalul Clinic de Boli Infecțioase și Tropicale “Dr. Victor Babeș” cu privire la confirmarea, prin analize de laborator, a unui caz de malarie. Pacientul, un bărbat în vârstă de 69 de ani, cu domiciliul în București, se află în stare stabilă și urmează tratament medicamentos specific. Potrivit informațiilor, acesta nu a călătorit recent în străinătate. Direcția de Sănătate Publică .

Pagina de facebook

-
-

Recente din gorj-2

-
-

23:51

DSU, sesizat de consilierii județeni PNL. Răspunsul primit

Departamentul pentru Situații de Urgență a trimis un răspuns aleșilor județeni PNL la problemele de la Spitalul Județean de Urgență din Târgu-Jiu pe care le-au sesizat printr-o adresă scrisă. Printre aspectele sesizate se numără și faptul că heliportul de pe Insuliță este și în prezent nefuncțional, dar și faptul că nu au fost mutate secțiile Cardiologie și Neurologie lângă Unitatea de Primiri Urgențe.
Image Description

23:29

Drepturile pe care minerii din CE Oltenia le-ar putea pierde din cauza austerității

Angajaților CE Oltenia le-a fost tăiată, la începutul anului, prin ordonanța trenuleț, din valoarea voucherului de vacanță de la 3000 de lei, la 1600 din care 800 contribuția salariaților. Constantin Crețan, președintele Federației Naționale a Muncii, este convins că minerii și energeticienii nu vor mai primi nici bonusuri sau ajutoare din partea companiei în cazul în care se confruntă cu probleme grave de sănătate. Constantin Crețan este convins că minerii
Image Description

23:24

Va fi revigorată activitatea UM Sadu? “Săptămâna viitoare, vom avea o discuție cu ministrul”

Fabrica de armament de la Bumbești-Jiu se confruntă cu mai multe probleme. Liniile tehnologice sunt vechi de zeci de ani. Deși a primit sume importante de bani pentru retehnologizare, modernizarea nu s-a realizat. În prezent, Uzina Mecanică Sadu a intrat într-un blocaj în privința asigurării materiei primei. Liderii sindicali vor avea, săptămâna viitoare, o întâlnire cu ministrul Economiei, Radu Miruță, pe tema problemelor fabricii de armament.
Image Description

23:23

Veniturile angajaților unei instituții din Gorj diminuate cu până la 1700 de lei. “Vor fi migrări masive”

La DGASPC Gorj au început să se emită noile dispoziții de diminuare a sporurilor. “Acum, se emit dispozițiile de diminuare a sporurilor. Urmează alte măsuri cum ar fi, din câte am înțeles, eliminarea alocației de hrană, precum și diminuarea altor sporuri. Salariile aici, sunt cuprinse între 2800 și 6000 de lei net. Aceste diminuări o să ducă la migrări masive din sistemul public de asistență socială.(…) Adevărata tragedie va fi
Image Description

23:12

Când va avea loc întâlnirea dintre liderii din CE Oltenia și ministrul Energiei

Sindicaliștii din cadrul Complexului Energetic Oltenia vor să abordeze mai multe probleme ale companiei la prima întâlnire cu noul ministru al Energiei, Bogdan Ivan. Una dintre cele mai importante este declararea termenelor de închidere a centralelor pe cărbune. O altă temă de discuție va fi bugetul de venituri și cheltuieli al CEO pe 2025, care nu a fost aprobat nici până acum de ministerul de resort.
Image Description

Recente din Romania

-
-

06:18

- Constanta - Detalii din dosarul Fabrica de moșteniri. Alți trei suspecți vor fi aduși azi în fața judecătorilor! Iată cine sunt și ce acuzații li se aduc

De asemenea, au mai fost arestați preventiv: Virgil Vlad, Stoica Viorica și Neagu Marinel, iar arest la domiciliu au primit Verdeș Mihaela Evelin, Pascale Nicoleta, Neagu Steluța. De menționat că judecătorii de la Curtea de Apel Constanța a respins propunerea de arestare formulată de DIICOT față de Valerica Moldovencei, Radu Vasilica, Iliescu Mihai, Gheorghe Petronela, și Ștefan Bulgaru. Conform DIICOT, fiind audiați în calitate de suspect şi inculpat la data
Image Description

06:01

- Constanta - După 63 de ani, din nou împreună: întâlnirea emoționantă a absolvenților Liceului Mircea din Constanța

Promoția 1962 număra atunci 130 de elevi. Timpul, însă, nu iartă: doar 20 dintre aceștia mai sunt astăzi în viață. Dintre ei, 10 au reușit să fie prezenți la întâlnirea de luni – o revedere care a fost, în egală măsură, o celebrare a vieții și un omagiu adus celor plecați dintre noi. S-au așezat la masă nu doar ca foști colegi, ci ca martori ai unei epoci, oameni care
Image Description

06:01

- Constanta - Fost primar din județul Constanța, acuzat de abuz în serviciu! Începe procesul. Vezi aici acuzațiile procurorilor din Medgidia

Judecătorii de la Tribunalul Constanța au decis joi, 10 iulie 2025, menținerea deciziei Judecătoriei Medgidia prin intermediul căreia a fost validată ancheta procurorilor din Medgidia și a dispus începerea procesului. Decizia Tribunalului Constanța este definitivă! MINUTĂ Solutia pe scurt: În baza art. 4251 alin. 7 pct. 1 lit. b Cod de procedură penală, Respinge, ca nefondate, contestațiile formulate de către: – contestatorul-inculpatul Gărea Silviu – Florentin şi contestatoarea – persoană
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
gorj-2 WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Maria Simionescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul gorj-2
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete