Postul Pastelui nu garantează pierderea în greutate, avertizează Mihaela Bilic

Postat pe 12 Mar 2025

Update cu 4 luni în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Andrei Miroslavescu

Postul Pastelui nu garantează pierderea în greutate, avertizează Mihaela Bilic

În ciuda credințelor populare, postul Pastelui nu este o soluție sigură pentru pierderea în greutate. Nutriționista Mihaela Bilic a subliniat faptul că o alimentație atentă este esențială pentru menținerea siluetei, fără a acumula kilograme în plus. Potrivit informațiilor furnizate de asingorj.ro, problema principală în timpul postului nu este eliminarea produselor de origine animală, ci mai degrabă modul în care acestea sunt înlocuite în dietă.

Bilic a oferit câteva exemple de alimente care pot părea sănătoase, dar care conțin multă energie care poate duce la acumulare de kilograme. De exemplu, șnițelul din soia, brânza vegetală și deserturile vegane, deși se prezintă ca alternative sănătoase, pot fi bogate în calorii și grăsimi nedorite.

Nutriționista recomandă preparate simple și sănătoase, precum ciorbele de legume, tocănițele sau ghiveciurile, fasolea, cartofii, orezul, mămăliga și chiar pâinea. De asemenea, utilizarea moderată a uleiului este crucială, întrucât o singură lingură poate adăuga rapid 100 de calorii dietei zilnice.

Un alt aspect important subliniat de Mihaela Bilic este consumul de zahăr. Deserturile de post care conțin zahăr și uleiul de floarea-soarelui, care este bogat în acizi grași omega-6, pot contribui la acumularea de kilograme, având un efect pro-inflamator.

Bilic menționează că, pentru a avea un post reușit, este esențial să mâncăm în cantități moderate, astfel încât să nu ne simțim complet sătui și să evităm excesele. De asemenea, pentru cei care iubesc pâinea, nutriționista a explicat că toate tipurile de preparate din făină, drojdie, sare și apă sunt acceptabile în timpul postului. Secretul constă în dospirea corectă a aluatului, care trebuie să dureze între 24 și 48 de ore pentru a obține un produs nutritiv echilibrat.

În concluzie, consumul nelimitat de legume proaspete, bogate în fibre și apă, este recomandat, deoarece acestea contribuie la menținerea energiei și a siluetei, având un efect sățios.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail

Acest articol apare prima data aici

Alte postari din Ultima oră

Ultima oră

Articol postat cu 19 minute în urmă

Un medic de la Colțea acuză lipsuri grave după tragedia în care tânăra mămică din Baia de Fier a murit

Medicul de la Spitalul Colțea, Marian Stamate, a transmis un mesaj tăios după ce a aflat tragica veste că tânăra Luiza Bănulescu, din Baia de Fier, Gorj, a murit în urma unei hemoragii post-operatorii după operația de cezariană. Aceasta inițial a născut la spitalul din Novaci, a fost transferată la Târgu Jiu, iar ulterior dusă la Craiova, unde și-a pierdut viața. „La SJU Targu-Jiu au intervenit ginecologi, anesteziști, 1 chirurg, .

Ultima oră

Articol postat cu 28 minute în urmă

Ministrul gorjean Radu Miruță renunță la concediul în Grecia din acest an

Ministrul Economiei, Digitalizării, Antreprenoriatului şi Turismului, Radu Miruţă, a afirmat că abordarea ministerului pentru turismul din România este una învechită, în acest context anunţând că a oprit zilele trecute o plată de 97.000 de lei pentru nişte pliante care urmau să promoveze turismul din România şi a adăugat că acestea îţi creau un sentiment de repulsie, opus celui pe care trebuia să îl dea. Totodată, gorjeanul Radu Miruță a mai .

Ultima oră

Articol postat cu 40 minute în urmă

Cadavrul unui bărbat care a murit în urmă cu 6 ani, descoperit din întâmplare într-un apartament

Autoritățile au descoperit din întâmplare un bărbat mort de circa 6 ani în locuința sa din Brașov. Corpul său era în stare avansată de mumificare. Un executor judecătoresc, însoțit de un echipaj de jandarmi, a pătruns sâmbătă, 12 iulie, în casa unui cetățean din Brașov, pentru aplicarea unui titlu executoriu. Când au ajuns acolo, au rămas șocați de ceea ce au găsit. Cetățeanul vizat de titlu executoriu, despre care credeau .

Ultima oră

Articol postat cu 57 minute în urmă

„Stau în genunchi și vă implor, salvați-l pe Mathias!” – Apelul disperat al unei mame din Târgu Jiu, al cărei copil poate muri fără o operație urgentă pe creier

Mămica din Târgu Jiu face un nou apel disperat către oameni pentru a o ajuta să strângă o sumă de peste 20.000 € într-un timp record pentru ca fiul ei să intre de urgență în sala de operație. Mathias luptă pentru viața lui într-un spital din Barcelona, iar mama lui face un apel sfâșietor către toți românii. “Chiar nu mai rezist oameni buni! Cum să fac rost de 22.827 euro .

Pagina de facebook

Your Page Name